SunSet

Nó là gì

Một chiết xuất được cấp bằng sáng chế, chuẩn hóa từ nhụy của Crocus sativus — hoa nghệ tây. Nghệ tây là loại gia vị đắt nhất thế giới tính theo trọng lượng (có giá trị cao hơn vàng trên mỗi gram), và Affron® là chiết xuất đạt chuẩn dược phẩm của nó, được chuẩn hóa ở mức chính xác của crocin và safranal — hai hợp chất sinh học chịu trách nhiệm cho những tác động phi thường của nghệ tây lên não bộ. Mỗi bông hoa nghệ tây chỉ cho ra 3 sợi nhụy nhỏ xíu, và phải cần khoảng 75.000 bông hoa để sản xuất ra chỉ 1 pound nghệ tây. Affron® cô đặc nguyên liệu hiếm và quý giá này thành một liều dùng hằng ngày mạnh mẽ chỉ với 28mg.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Affron® trực tiếp làm tăng nồng độ serotonin, dopamine và beta-endorphin trong não — ba chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho hạnh phúc, động lực và giảm đau tự nhiên. Nó tái lập trình một cách hiệu quả mức nền cảm xúc của não bộ, kéo bạn ra khỏi làn sương tâm trạng u ám khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn mức cần thiết. Đồng thời, nó làm dịu hệ thần kinh mà không gây an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ từ bên trong bằng cách giải quyết sự xáo trộn cảm xúc khiến bạn thức trắng.

Nó là gì

Một axit amin độc đáo gần như chỉ có duy nhất trong lá trà (Camellia sinensis). L-Theanine là một trong số ít hợp chất tự nhiên được biết là có thể vượt qua hàng rào máu-não và trực tiếp thay đổi các kiểu sóng não chỉ trong vài phút sau khi sử dụng. Đó là lý do tại sao trà làm bạn dịu lại trong khi cà phê khiến bạn bồn chồn — dù cả hai đều chứa caffeine.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Trong vòng 30–60 phút sau khi dùng, L-Theanine làm tăng một cách đo lường được sự sản sinh sóng não alpha — tần số sóng não gắn với trạng thái thư giãn bình thản, tập trung, thiền định và quá trình chuyển vào giấc ngủ. Đồng thời nó làm tăng nồng độ GABA, serotonin và dopamine trong khi giảm cortisol. Tác dụng này được mô tả chính xác nhất là "sự tỉnh táo bình thản" — bạn cảm thấy thư giãn nhưng không buồn ngủ, bình yên nhưng không bị an thần. Vào ban đêm, trạng thái sóng alpha này làm mượt quá trình chuyển sang giấc ngủ NREM sâu.

Bằng chứng lâm sàng

Trong một nghiên cứu chéo, mù ba, có đối chứng giả dược, ngẫu nhiên: — Một liều L-Theanine 200mg duy nhất làm tăng đáng kể công suất sóng não alpha vùng trán so với giả dược — Cortisol trong nước bọt giảm đáng kể trong vòng 1 giờ sau liều dùng (p < 0.001) — Một nghiên cứu kéo dài 28 ngày đã xác nhận: L-Theanine làm giảm đáng kể mức căng thẳng cảm nhận, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường khả năng chú ý nhận thức — Không gây buồn ngủ, không an thần, không tác dụng phụ

Nó là gì

Một chiết xuất từ rễ của Valeriana officinalis — một loài thực vật có hoa bản địa của châu Âu và châu Á, đã được dùng làm thuốc an thần ít nhất từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại. Chính Hippocrates đã mô tả các đặc tính trị liệu của nó. Cái tên "Valerian" bắt nguồn từ tiếng Latin "valere" — nghĩa là "mạnh mẽ" hoặc "khỏe mạnh."

Nó làm gì với cơ thể bạn

Rễ nữ lang hoạt động bằng cách làm tăng nồng độ GABA (axit gamma-aminobutyric) trong não. GABA là chất dẫn truyền thần kinh ức chế chính — nó là bàn đạp phanh của hệ thần kinh. Khi GABA thấp, não bạn vẫn chạy quá tải: suy nghĩ dồn dập, căng cơ, không thể thư giãn. Nữ lang tràn GABA vào não, kéo phanh tay cho hệ thần kinh đang hoạt động quá mức của bạn và cho phép tâm trí cùng cơ thể tắt nguồn vào ban đêm. Nó nhắm vào CHÍNH XÁC cùng các thụ thể như các loại thuốc ngủ kê đơn như benzodiazepine — nhưng không có nguy cơ gây nghiện, không gây suy giảm nhận thức, và không gây váng vất vào buổi sáng.

Nó là gì

Một chiết xuất từ Passiflora incarnata — một loài dây leo có một trong những bông hoa bắt mắt nhất trong giới thực vật. Được các nhà truyền giáo Tây Ban Nha ở Nam Mỹ đặt tên vì họ tin rằng cấu trúc của bông hoa tượng trưng cho cuộc khổ nạn ("passion") của Chúa Kitô.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Lạc tiên làm tăng nồng độ GABA trong não bằng cách ức chế GABA transaminase — enzyme chịu trách nhiệm phân hủy GABA. Thay vì tạo ra thêm GABA (như nữ lang), lạc tiên ngăn không cho lượng GABA bạn đã có bị phá hủy. Kết quả là nồng độ GABA trong não được nâng cao một cách bền vững, làm yên những suy nghĩ dồn dập, giảm tính kích thích thần kinh và tạo ra trạng thái tĩnh lặng tinh thần để giấc ngủ đến một cách tự nhiên.

Nó là gì

Một chiết xuất từ Matricaria chamomilla — một trong những cây thuốc lâu đời nhất và được sử dụng phổ biến nhất trong lịch sử loài người. Hoa cúc đã được ghi chép trong các văn bản y học hơn 5.000 năm, trải dài qua các truyền thống thảo dược của Ai Cập, Hy Lạp, La Mã cổ đại và châu Âu.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Hoa cúc chứa apigenin — một flavonoid liên kết trực tiếp với các thụ thể benzodiazepine trong não. Đây chính là những thụ thể được nhắm đến bởi các loại thuốc chống lo âu kê đơn như Xanax và Valium. Apigenin tạo ra một tác dụng an thần nhẹ nhàng nhưng đo lường được: giảm lo âu, thư giãn cơ và tạo giấc ngủ — mà không có khả năng gây nghiện hay suy giảm nhận thức như các lựa chọn dược phẩm.

Nó là gì

Một loại thảo mộc mọng nước mọc ở độ cao cực lớn (3.000-5.000 mét) tại các vùng Bắc Cực và miền núi của châu Âu, châu Á và Bắc Mỹ. Rhodiola được phân loại là một adaptogen — một nhóm thảo mộc hiếm gặp giúp cơ thể thích nghi và chống lại các tác nhân gây căng thẳng về vật lý, hóa học và sinh học.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Trong khi Ashwagandha ức chế sản sinh cortisol, Rhodiola hoạt động theo cách khác — nó sửa chữa và củng cố chính các tuyến thượng thận, khôi phục khả năng của cơ thể tạo ra phản ứng căng thẳng lành mạnh thay vì một phản ứng thái quá. Nó tối ưu hóa việc giải phóng các hormone căng thẳng để cơ thể bạn phản ứng tương xứng với thử thách thay vì rơi vào trạng thái hoảng loạn hoàn toàn trước những tác nhân nhỏ nhặt. Nó cũng làm giảm mệt mỏi tinh thần, làm sắc bén sự tập trung và cải thiện khả năng phục hồi cảm xúc trong những giai đoạn chịu áp lực kéo dài.

Nó là gì

Một chiết xuất từ Lavandula angustifolia — loại thảo mộc thơm mà tên gọi của nó bắt nguồn từ tiếng Latin "lavare" (rửa, tắm), bởi người La Mã dùng nó để tạo hương cho bồn tắm và khăn vải của họ.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Các hợp chất hoạt tính của oải hương — linalool và linalyl acetate — tương tác trực tiếp với hệ viền (trung tâm xử lý cảm xúc của não bộ) và hệ thần kinh phó giao cảm (nhánh "nghỉ ngơi và tiêu hóa"). Dù được hít vào hay uống vào, oải hương làm giảm nhịp tim, hạ huyết áp và chuyển hệ thần kinh tự chủ của bạn từ trạng thái giao cảm (chiến đấu hay bỏ chạy) sang ưu thế phó giao cảm (nghỉ ngơi và phục hồi). Các thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng chiết xuất oải hương đường uống làm giảm lo âu với hiệu quả tương đương với lorazepam (Ativan) liều thấp.

Nó là gì

Một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể con người, bao gồm tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, co/giãn cơ, điều hòa hệ thần kinh và sản sinh melatonin. Magie quan trọng đối với chức năng não đến mức chỉ riêng sự thiếu hụt cũng có thể gây lo âu, mất ngủ, chuột rút cơ và cáu kỉnh.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Magie kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, điều hòa hoạt động của thụ thể GABA và là yếu tố cần thiết để sản sinh melatonin — hormone giấc ngủ tự nhiên của cơ thể bạn. Nó cũng làm thư giãn cơ xương và cơ trơn, giải tỏa sự căng thẳng thể chất ngăn cơ thể bạn buông mình vào giấc ngủ. Khi magie thấp, các nơron của bạn kích hoạt quá dễ dàng — tạo ra trạng thái tăng kích thích biểu hiện thành lo âu, bồn chồn và mất ngủ.

Nó là gì

Một chiết xuất từ Mentha piperita — một giống lai tự nhiên giữa bạc hà nước và bạc hà lục. Bạc hà cay đã được dùng làm thuốc hơn 10.000 năm (dấu vết của nó được tìm thấy tại các di chỉ khảo cổ có niên đại 10.000 năm).

Nó làm gì với cơ thể bạn

Hợp chất hoạt tính chính của bạc hà cay, menthol, là một chất giãn cơ tự nhiên nhắm vào mô cơ trơn khắp cơ thể — đặc biệt là ở đường tiêu hóa và đường hô hấp. Nó làm dịu căng tức vùng bụng, giảm đau đầu, thông thoáng đường thở và tạo ra cảm giác thể chất dễ chịu giúp thúc đẩy quá trình chuyển từ căng thẳng ban ngày sang sự thư giãn ban đêm.

Nó là gì

Một chiết xuất từ Nepeta cataria — nổi tiếng vì khiến mèo phát cuồng, nhưng lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại đối với con người. Cỏ bạc hà mèo đã được dùng trong y học thảo dược truyền thống châu Âu suốt nhiều thế kỷ như một chất an thần nhẹ, hỗ trợ tiêu hóa và hạ sốt.

Nó làm gì với cơ thể bạn

Ở con người, hợp chất hoạt tính của cỏ bạc hà mèo — nepetalactone — hoạt động như một chất an thần tự nhiên nhẹ, làm dịu căng thẳng thể chất, giảm sự bồn chồn và thúc đẩy trạng thái bình thản, buồn ngủ. Nó cũng có đặc tính chống co thắt giúp làm giãn mô cơ trơn. Trong khi nó khiến mèo phát cuồng qua các thụ thể khứu giác, nó lại làm dịu hệ thần kinh con người qua một con đường sinh học hoàn toàn khác.

Nó là gì

Một chiết xuất từ quả của Passiflora edulis — một loại trái cây nhiệt đới bản địa của Nam Mỹ với hồ sơ alkaloid và flavonoid làm dịu xuất hiện tự nhiên, khác biệt với họ hàng thực vật của nó là lạc tiên (Passiflora incarnata).

Nó làm gì với cơ thể bạn

Chiết xuất chanh dây mang lại tác dụng an thần nhẹ giúp làm dịu quá trình chuyển từ sự tỉnh táo ban ngày sang trạng thái thư giãn buổi tối. Hồ sơ alkaloid của nó (bao gồm harman và harmin) tác động lên các con đường monoamine oxidase, nhẹ nhàng nâng cao khả dụng serotonin trong não — góp phần vào cả việc ổn định tâm trạng lẫn sự sẵn sàng cho giấc ngủ.

Nó là gì

Một chiết xuất từ quả của Ziziphus jujuba — được biết đến với tên gọi táo tàu Trung Quốc, được dùng trong Y học cổ truyền Trung Hoa (TCM) hơn 2.500 năm như một phương thuốc hàng đầu cho chứng mất ngủ, lo âu và "rối loạn thần khí" (tâm thần bất an).

Nó làm gì với cơ thể bạn

Táo tàu chứa các saponin (đặc biệt là jujuboside A) trực tiếp điều biến sự dẫn truyền thần kinh GABA và serotonin. Trong TCM, táo tàu được coi là một loại thảo mộc "an thần định trí" — loại đặc biệt làm yên một tâm trí hoạt động quá mức và xoa dịu sự kích động thần kinh ngăn cản giấc ngủ. Các nghiên cứu dược lý hiện đại đã xác nhận tác dụng an thần-gây ngủ của nó trên các mô hình động vật, củng cố cho bề dày 2.500 năm của nó.