SunSet

Что это

Запатентованный стандартизированный экстракт из рылец Crocus sativus — цветка шафрана. Шафран — самая дорогая в мире специя по весу (грамм за грамм он ценнее золота), а Affron® — это его экстракт фармацевтического класса, стандартизированный до точного уровня кроцинов и сафраналя — двух биоактивных соединений, отвечающих за исключительное воздействие шафрана на мозг. Каждый цветок шафрана даёт всего 3 крошечных рыльца, и для получения всего 1 фунта шафрана требуется примерно 75,000 цветков. Affron® концентрирует этот редкий, драгоценный материал в мощную суточную дозу всего в 28mg.

Что он делает с вашим организмом

Affron® напрямую повышает уровень серотонина, дофамина и бета-эндорфина в мозге — трёх нейрохимических веществ, отвечающих за счастье, мотивацию и естественное обезболивание. Он фактически перенастраивает эмоциональный фон вашего мозга, вытягивая вас из тумана пониженного настроения, из-за которого всё кажется сложнее, чем должно быть. Одновременно он успокаивает нервную систему без седации, улучшая качество сна изнутри, устраняя эмоциональную турбулентность, которая не даёт вам уснуть.

Что это

Уникальная аминокислота, которая встречается почти исключительно в листьях чая (Camellia sinensis). L-Theanine — одно из немногих известных природных соединений, способных проникать через гематоэнцефалический барьер и напрямую изменять рисунок мозговых волн в течение нескольких минут после приёма. Именно поэтому чай успокаивает, тогда как кофе вызывает нервозность, — хотя оба содержат кофеин.

Что он делает с вашим организмом

В течение 30–60 минут после приёма L-Theanine измеримо усиливает выработку альфа-волн мозга — частоты мозговых волн, связанной со спокойным, сосредоточенным расслаблением, медитацией и переходом ко сну. Одновременно он повышает уровень ГАМК, серотонина и дофамина, снижая при этом кортизол. Эффект лучше всего описать как "спокойную бодрость" — вы чувствуете себя расслабленным, но не сонным, умиротворённым, но не заторможенным. Ночью это состояние альфа-волн сглаживает переход в глубокий медленный сон (NREM).

Клиническое доказательство

В рандомизированном, тройном слепом, плацебо-контролируемом перекрёстном исследовании: — однократная доза 200mg L-Theanine значительно повышала мощность альфа-волн мозга в лобной области по сравнению с плацебо; — уровень кортизола в слюне значительно снижался в течение 1 часа после приёма (p < 0.001); — 28-дневное исследование подтвердило: L-Theanine значительно снижал воспринимаемый стресс, улучшал качество сна и усиливал когнитивное внимание; — никакой сонливости, никакой седации, никаких побочных эффектов.

Что это

Экстракт из корня Valeriana officinalis — цветкового растения, родом из Европы и Азии, которое используется как лекарственное успокоительное по меньшей мере со времён Древней Греции и Рима. Сам Гиппократ описывал его терапевтические свойства. Название "валериана" происходит от латинского "valere" — что означает "быть сильным" или "быть здоровым".

Что он делает с вашим организмом

Корень валерианы работает, повышая уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в вашем мозге. ГАМК — главный тормозной нейромедиатор, это педаль тормоза для вашей нервной системы. Когда ГАМК мало, ваш мозг остаётся на повышенных оборотах: навязчивые мысли, мышечное напряжение, неспособность «выключиться». Валериана наполняет ваш мозг ГАМК, дёргая ручной тормоз вашей перевозбуждённой нервной системы и позволяя разуму и телу отключиться на ночь. Она воздействует на ТЕ ЖЕ рецепторы, что и рецептурные снотворные, такие как бензодиазепины, — но без риска привыкания, без когнитивных нарушений и без утреннего похмельного состояния.

Что это

Экстракт из Passiflora incarnata — вьющейся лианы с одним из самых эффектных цветков в растительном царстве. Своё название она получила от испанских миссионеров в Южной Америке, которые считали, что строение цветка символизирует страсти ("passion") и распятие Христа.

Что он делает с вашим организмом

Пассифлора повышает уровень ГАМК в мозге, подавляя ГАМК-трансаминазу — фермент, ответственный за расщепление ГАМК. Вместо того чтобы создавать больше ГАМК (как валериана), пассифлора предотвращает разрушение той ГАМК, что у вас уже есть. Результат — устойчивое повышение уровня ГАМК в мозге, которое успокаивает навязчивые мысли, снижает нервную возбудимость и создаёт состояние ментальной тишины, позволяющее сну прийти естественно.

Что это

Экстракт из Matricaria chamomilla — одного из старейших и наиболее повсеместно используемых лекарственных растений в истории человечества. Ромашка задокументирована в медицинских текстах более 5,000 лет, охватывая древнеегипетскую, греческую, римскую и европейскую травяные традиции.

Что он делает с вашим организмом

Ромашка содержит апигенин — флавоноид, который напрямую связывается с бензодиазепиновыми рецепторами в мозге. Это те же рецепторы, на которые воздействуют рецептурные противотревожные препараты, такие как Xanax и Valium. Апигенин производит мягкий, но измеримый седативный эффект: снижение тревожности, расслабление мышц и наступление сна — без риска привыкания и когнитивных нарушений, свойственных фармацевтическим альтернативам.

Что это

Суккулентное растение, которое растёт на экстремальных высотах (3,000–5,000 метров) в арктических и горных районах Европы, Азии и Северной Америки. Родиола классифицируется как адаптоген — редкая категория трав, помогающих организму адаптироваться к физическим, химическим и биологическим стрессорам и сопротивляться им.

Что он делает с вашим организмом

В то время как ашваганда подавляет выработку кортизола, родиола действует иначе — она восстанавливает и укрепляет сами надпочечники, возвращая организму способность вырабатывать здоровую стрессовую реакцию вместо чрезмерной. Она оптимизирует выброс гормонов стресса, чтобы ваше тело реагировало на вызовы соразмерно, а не впадало в полную панику из-за мелких раздражителей. Она также снижает умственную усталость, обостряет концентрацию и повышает эмоциональную устойчивость в периоды продолжительного давления.

Что это

Экстракт из Lavandula angustifolia — ароматной травы, чьё название происходит от латинского "lavare" (мыть), потому что римляне использовали её для ароматизации своих бань и белья.

Что он делает с вашим организмом

Активные соединения лаванды — линалоол и линалилацетат — напрямую взаимодействуют с лимбической системой (центром эмоциональной обработки вашего мозга) и парасимпатической нервной системой (ветвью «отдыха и пищеварения»). При вдыхании или приёме внутрь лаванда снижает частоту сердечных сокращений, понижает кровяное давление и смещает вашу вегетативную нервную систему от симпатического доминирования («бей или беги») к парасимпатическому («отдыхай и восстанавливайся»). Клинические исследования показали, что пероральный экстракт лаванды снижает тревожность с эффективностью, сопоставимой с низкой дозой лоразепама (Ativan).

Что это

Незаменимый минерал, участвующий более чем в 300 ферментативных реакциях в организме человека, включая синтез нейромедиаторов, сокращение/расслабление мышц, регуляцию нервной системы и выработку мелатонина. Магний настолько критичен для работы мозга, что один лишь его дефицит может вызывать тревожность, бессонницу, мышечные судороги и раздражительность.

Что он делает с вашим организмом

Магний активирует парасимпатическую нервную систему, регулирует активность ГАМК-рецепторов и необходим для выработки мелатонина — естественного гормона сна вашего организма. Он также расслабляет скелетную и гладкую мускулатуру, снимая физическое напряжение, которое мешает вашему телу отдаться сну. Когда магния мало, ваши нейроны возбуждаются слишком легко — создавая состояние гипервозбудимости, которое проявляется как тревожность, беспокойство и бессонница.

Что это

Экстракт из Mentha piperita — естественного гибрида водяной мяты и мяты колосистой. Перечная мята используется в медицине более 10,000 лет (её следы были найдены на археологических раскопках возрастом 10,000 лет).

Что он делает с вашим организмом

Основное активное соединение перечной мяты, ментол, — это природный мышечный релаксант, воздействующий на гладкомышечную ткань по всему телу, особенно в желудочно-кишечном тракте и дыхательных путях. Он снимает напряжение в животе, облегчает головную боль, открывает дыхательные пути и создаёт успокаивающее физическое ощущение, способствующее переходу от дневного напряжения к ночному расслаблению.

Что это

Экстракт из Nepeta cataria — растения, знаменитого тем, что приводит кошек в исступление, но оказывает прямо противоположный эффект на людей. Кошачья мята веками использовалась в традиционной европейской фитотерапии как мягкое успокоительное, средство для пищеварения и жаропонижающее.

Что он делает с вашим организмом

У человека активное соединение кошачьей мяты — непеталактон — действует как мягкое природное успокоительное, которое снимает физическое напряжение, уменьшает беспокойство и способствует спокойному, сонливому состоянию. Оно также обладает спазмолитическими свойствами, расслабляющими гладкомышечную ткань. Хотя оно сводит кошек с ума через их обонятельные рецепторы, человеческую нервную систему оно успокаивает совершенно иным биологическим путём.

Что это

Экстракт из плода Passiflora edulis — тропического фрукта, родом из Южной Америки, с природным профилем успокаивающих алкалоидов и флавоноидов, отличным от его ботанического родственника, пассифлоры (Passiflora incarnata).

Что он делает с вашим организмом

Экстракт маракуйи оказывает мягкое седативное действие, облегчающее переход от дневной бодрости к вечернему расслаблению. Его алкалоидный профиль (включая харман и хармин) воздействует на пути моноаминоксидазы, мягко повышая доступность серотонина в мозге — что способствует как стабилизации настроения, так и готовности ко сну.

Что это

Экстракт из плода Ziziphus jujuba — известного как китайский финик, который используется в традиционной китайской медицине (ТКМ) более 2,500 лет как первоклассное средство от бессонницы, тревожности и «расстройства шэнь» (беспокойного духа).

Что он делает с вашим организмом

Зизифус содержит сапонины (в частности, джуджубозид A), которые напрямую модулируют ГАМКергическую и серотонинергическую нейропередачу. В ТКМ зизифус считается травой, «успокаивающей шэнь», — той, что специфически усмиряет перевозбуждённый ум и смягчает нервное возбуждение, мешающее сну. Современные фармакологические исследования подтвердили его седативно-снотворное действие на животных моделях, поддерживая его 2,500-летнюю репутацию.